Folge 13 - Die kleine Abschlussrunde

00:00:00: Moin, da bin ich wieder der Ingo.

00:00:01: Euer Gastgeber von Bremen läuft zehn.

00:00:03: ein Podcast läuft mit Heute mal mit einem ganz weinenen Auge.

00:00:07: Die Veranstaltung geht zu Ende Der Abschlusslauf ist da und er fällt aus.

00:00:11: Zu viel Hitze in Bremen Das ist auch völlig in Ordnung Aber wir haben dann doch einiges geplant.

00:00:17: Ich habe einen zwei Gäste dabei die sich nochmal austauschen Revue passieren lassen Einfach auf der Decke sitzen und sich unterhalten.

00:00:26: aber vorab kommt noch ein spezieller Gast mit dem ich den Podcast gemacht habe, ohne denen der gar nicht möglich war.

00:00:33: Stell dich erst mal selbst vor!

00:00:34: Ja

00:00:34: guten Morgen Ingo!

00:00:35: Schön dass ich hier sein darf.

00:00:37: Ich bin der Maurice und ja... ich hab die letzten Wochen damit verbracht mir viele, viele Geschichten von den unterschiedlichsten Menschen anzuhören Und das hat mir sehr viel Spaß gemacht.

00:00:47: Einmal nochmal kurz zum Anfang dieses Podcastes wie ich eigentlich rangetreten bin Denn du bist mein Sohn.

00:00:54: Das kann man ruhig dazu sagen Wenn man zum Sohn geht und sagt Ey, ich will ein Podcast machen.

00:00:59: Du kannst das!

00:00:59: Hilf mir!

00:01:00: Dann ist es immer schwer nein zu sagen.

00:01:02: Ja der Gedanke des Podcasts kam letztes Jahr als ich die Veranstaltung mitgemacht habe.

00:01:08: Der Gedankel kam bei mir.

00:01:09: Ich kann aber nur reden.

00:01:10: Ich kann nichts anderes was Technik sonstiges angeht und dann bin ich an Movies rangetreten.

00:01:16: Ich bin sehr dankbar dafür dass auch du das ehrenamtlich gemacht hast Und dass wir viel Spaß hatten.

00:01:22: Aber es war nicht immer nur Spaß Es war auch viel Arbeit.

00:01:24: Was wir beide vorher unterschätzt haben Wie lange hast du für den Schnitt gebraucht?

00:01:29: Das kann man so pauschal gar nicht sagen.

00:01:33: Du hast sehr viele Laufgruppen in den letzten Wochen begleitet und dabei sind ... locker um die zwanzig Stunden Rohmaterial entstanden und die musste man natürlich dann erstmal auf die unterschiedlichsten Folgen aufteilen.

00:01:46: Wir mussten natürlich auch schauen, dass wir keine zu langen Folgen rausbringen damit das für euch auch noch irgendwie angenehm bleibt.

00:01:52: zum Zuhören und deswegen war das für mich immer dann doch viel Arbeit eine Folge von so dreißig Minuten runterzuschneiden obwohl vielleicht der Rohm Material über anderthalb Stunden ging.

00:02:04: aber auch das hat am Ende sehr viel Spaß gemacht und ich sag mal so, Ich war ja geplant als letzter Gast dann jetzt noch einmal mit dir zu laufen.

00:02:13: Die kompletten zehn Kilometer hätte ich wahrscheinlich eh nicht geschafft.

00:02:16: wir haben uns auch zwei Komma fünf geeinigt.

00:02:19: nun schaut man den Himmel ist das strahlender Sonnenschein die Hitze steht über dem Burgerpark und ich sage mal so Auch ich stehe hier mit einem lachen und weinen Auge vielleicht aber auch, weil ich mich dann doch irgendwie ein bisschen freue nicht komplett unvorbereiteten zwei Komma fünf Kilometer Laufweg reinzugehen.

00:02:36: Und dementsprechend wäre das wahrscheinlich die Folge auch geworden wo ich hier ordentlich mit Stöhnen im Hintergrund verbracht hätte.

00:02:43: So

00:02:43: dass ein wirklich wirklich tolles Projekt.

00:02:45: wir haben es beide glaube ich ein bisschen unterschätzt.

00:02:47: also ich zumindest von der Zeit her habe die Woche neben Arbeit privat leben was alles da so anfällt zehn bis fünfzehn Stunden investieren müssen oder wollen, das ist besser ausgedrückt.

00:02:59: Aber das Ergebnis war schon witzig.

00:03:00: also man muss auch mal sagen wir haben in der dritten Woche schon die Scharzt gestört mit Platz sechs und zwanzig in einer kleinen Kategorie, aber wir haben die Schatz gestört.

00:03:12: Das war gut oder?

00:03:13: Fandst du das nicht?

00:03:13: Ja klar!

00:03:14: Ich denke damit haben wir auch beide nicht gerechnet.

00:03:16: Wir haben uns von Anfang an darauf geeinigt dass wir den Podcasts nicht allzu groß bewerben, dass wir einfach mal schauen wo die Reise so hingeht.

00:03:24: und ich sage mal so, das kann man natürlich annehmen und für mich war es auch tatsächlich als Mensch der wenig bis gar nichts mit Sport zu tun hat, war das natürlich auch interessant eigentlich jetzt Mal ein Podcast zu schneiden mit einem Thema, wo ich mich überhaupt nicht auskenne.

00:03:41: Der mich aber über die Wochen auch so fasziniert hat weil es einfach Spaß gemacht hat den Leuten auch einfach zuzuhören wie unterschiedlich sie sind und wie Sie zum Laufen gekommen sind und dementsprechend auch.

00:03:53: vielen Dank nochmal dafür!

00:03:54: Ja du wirst ja gleich noch einige kennenlernen Für einen Moment.

00:03:59: nein, am Ende der Wiese wo wir gerade lang laufen sehe ich schon Kurt.

00:04:02: Er sitzt da schon Ulla sitzen schon da also einige wirst du gleich kennenlernen die du bislang nur hörst.

00:04:07: das finde ich sehr sehr schön.

00:04:09: Ich neige dazu immer zu sagen wenn ich nachdenke und da wir nach der ersten Folge auf ein Skript verzichtet haben Nur beim Professor wollten wir das damit wir dann auch wirklich gezielte Fragen stellen können Kommt natürlich ein L und O manchmal dazwischen.

00:04:27: Und ja, die Entscheidung war nach zwei drei Folgen dass wir es nicht rausschneiden oder mich so reden lassen weil's einfach auch so angenommen wurde.

00:04:38: Wie siehst du das?

00:04:40: Ja, genau so.

00:04:42: Also ich habe irgendwann zu Ingo gesagt... Lass uns mal das Skript jetzt weglassen!

00:04:46: Jetzt waren wir sehr vorbereitet bei der Stiftung Bremer Herzen und können jetzt aber vielleicht das ganze Thema einfach mal ein bisschen freier gestalten.

00:04:54: Und glaube dass wir uns darauf geeinigt haben war auch eine gute Entscheidung.

00:04:59: Einfach mal wortwörtlich freie Schnauze ein bisschen zu sprechen und das war denke ich genau der richtige Weg unterschiedlichsten Folgen zu sprechen, es war tatsächlich auch nicht immer einfach.

00:05:11: Wir sind hier mit unserem mobilen Mikrosetup immer noch im Ausprobieren gewesen über die verschiedenen Wochen.

00:05:17: Wie funktioniert das mit der Technik?

00:05:19: Gerade beim Laufen muss man dann natürlich darauf achten wann übersteuern wir?

00:05:23: wie kann man das irgendwie technisch umsetzen dass es nicht durch den Wind immer am Klackern ist?

00:05:28: da kommen jetzt gerade zwei Läufer Und dementsprechend gab es natürlich auch einige Folgen, wo wir am Ende sagen mussten okay hier müssen wir jetzt mal ein zwei Sachen rausschneiden weil man tatsächlich nichts mehr gehört hat oder ist tatsächlich auch einfach mal Themen waren.

00:05:42: Wo wir gesagt haben vielleicht ist das auch einmal gerade was was man eher unter sich mal eben austauscht und nicht unbedingt in den podcast muss und dementsprechend sind die folgen am ende auch so geworden wie sie geworden sind und ich bin aber total zufrieden damit.

00:05:55: also es ist sehr schön geworden gerade die unterschiedlichsten Geschichten einfach, die man mitgenommen hat.

00:06:01: Also ich hatte sehr viel Spaß!

00:06:03: Ja, ich hatte viel Spaß und viel Qualen bis zu sechs Gruppen Und das war nett wie du das gesagt hast Mit eineinhalb Stunden Rohmaterial.

00:06:10: teilweise hast du sechs sieben acht Stunden auf dem Tisch gehabt weil ich dann mal durch sechs Gruppe in einer Woche gelaufen bin.

00:06:18: ja aber Ich habe das einfach unterschätzt Wie viele Schnitt dahinter steckt?

00:06:23: Und ich hab einfach immer gedacht auch ich rede er schneidet Zwei Tage später auch Podcast.

00:06:29: Fertig!

00:06:30: So war es einfach nicht, wir sind wirklich beide in den letzten Wochen an unsere Gänzen gegangen.

00:06:36: ich spüre es auch ein bisschen mittlerweile und... Ich

00:06:39: spüre das auch mittlerweile.

00:06:41: Das war hier und da auch wenig Schlafen muss

00:06:43: man sagen Ja genau für beide Seiten.

00:06:45: Da könnte man jetzt andererseits sagen ja man ist ein bisschen froh dass jetzt vorbei ist die Zeit aber ist man wirklich nicht.

00:06:51: Es war eine wunderschöne Zeit.

00:06:52: ich habe so nette Menschen kennengelernt also wirklich Wie viele Läufe ich kennengelernt habe, das war unfassbar.

00:07:01: Bremerhaven war toll.

00:07:03: Jede einzelne Gruppe in Drehend war toll wie ich kennengelehnt hab.

00:07:06: Ich versuche immer weil die meisten laufen weiter Einfach mal vorbeizuschauen und wieder mitzulaufen um sie zu sehen Weil das war schon eine tolle Erfahrung.

00:07:17: Aber jetzt gehen wir mal dahin wo der Abschlusslauf stattfindet.

00:07:21: Das ist am Markusbrunnen.

00:07:22: Ja, kein Mensch ist da.

00:07:24: Aber davor sind ein paar Decken... Da sitzen nette Menschen drauf!

00:07:28: Ich sehe von Weitem schon

00:07:30: Kurt

00:07:31: den ihr öfter mal gehört habt und ich sehe Ulla von der man oft gehört hat.

00:07:34: Ich sehe aber auch Doris von der Stiftung Bremer Herzen was mich sehr freut dass sie noch einmal gekommen ist wenn wir wollen alle einen Abschluss haben und da gehen wir jetzt hin.

00:07:43: Jetzt machen wir kurz die Mikros aus und dann machen wir sie gleich wieder an Bis gleich!

00:07:50: Wir sind zusammen

00:07:52: aufgebracht Schritt für Schritt.

00:07:54: wir bleiben dran Weil jede Runde helfen kann.

00:07:57: Bremen

00:07:58: läuft zehn, wir laufen wenn wir hinein.

00:07:59: Für starken läuft zehn.

00:08:07: Stiftung Bremer Herzen.

00:08:17: Der Sinn warum wir uns hier heute treffen wollten ist einfach...wir finden ja keinen Abschluss.

00:08:23: Vielleicht gehen wir alle nochmal laufen.

00:08:24: die Gruppenbleiben bestehen.

00:08:26: Aber für uns als Podcast brauchen wir auch einen Abschluss.

00:08:29: Einfach mal mit ein paar Trainern sprechen.

00:08:31: Einfach mal mit ein paar Tränern sprechen, mit ein Paar Läufern sprechen.

00:08:34: Mit jemand von einer Herzstiftung nochmal sprechen wie die zehn Wochen waren.

00:08:37: Denn am Ende ist ja gar nicht das Wichtigste der Abschlusslauf sondern das Wichtigste... Wie hat man die zehn wochen verbracht?

00:08:42: Was hat es für uns alle gebracht?

00:08:44: Also für jeden einzelnen.

00:08:46: Freue mich dass ihr alle da seid!

00:08:47: Das ist viel wichtiger.

00:08:48: Kurt hat übrigens pro Seko mitgebracht und da bin ich dann auch dabei.

00:08:52: Wunderbar!

00:08:53: Was ist

00:08:53: das?

00:08:53: Ganz leicht!

00:08:54: Gespritzter!

00:08:56: Cantina Zunin habe ich früher selbst verkauft.

00:08:59: Wie denn, wenn wir auch in einer Firma waren?

00:09:02: Ach Mensch.

00:09:05: Also jetzt haben wir mal den Grund und ich finde es auch schön, dass ihr hier seid.

00:09:08: Und wir machen das genauso locker wie der Podcast.

00:09:10: Ich würde gerne, dass jeder zur Sprache kommt und einfach mal darüber redet, wie er die Wochen empfunden hat was er erreicht hat, was er nicht erreicht hat wo er glücklich mit war... Wir fangen erstmal mit meiner Lieblingstrainerin an!

00:09:24: Das darf ich sagen weil wir schon lange befreundet sind und sie mich hierher gebracht hat letztes Jahr und ich nach hundert Metern ja aufgeben wollte und sie ist geschafft hat und auch die zehn Kilometer schafft, stelle ich meinem selbst

00:09:37: vor.

00:09:37: Ich bin Ulla.

00:09:38: Ich glaube fast alle aus dieser Runde kenne ich.

00:09:41: Ich war selber Teilnehmende bei Bremenläufzehn-Zweitausendachzehn und bin mittlerweile Trainerin und es macht einen riesen Spaß!

00:09:49: Wie viel Prozent hast du durchbekommen?

00:09:51: Das ist die Frage, die gleich jeder verkommt...

00:09:53: Wie viele Prozent habe ich wo durchbekommt?

00:09:55: Durch welches Ladelöhr...?

00:09:56: Ja, durch die

00:09:56: zehn Wochen.

00:09:57: Also wer war beim letzten Training noch da?

00:10:00: Ist irgendjemand nicht erschienen.

00:10:01: Du weißt ein paar Läufer von dir sind da, ich werde die auch noch sehen.

00:10:04: Ja es sind alle die am Anfang dabei waren entweder ausgestiegen aber das hatte nichts mit dem laufen zu tun oder sie waren bis zum Ende dabei.

00:10:15: ja also gesundheitliche Ausgestiegene genau okay und ihr habt alle schon zehn Kilometerläufe jetzt gemacht.

00:10:21: Wir haben es nicht auf die zehn Kilometer abgesehen, das war ganz lustig.

00:10:25: Die letzten zwei Mal waren wir dann bei neun Komma... Astrid hilft mir!

00:10:29: Ja aber wir waren bei neunkommasechs glaube ich und dann war sozusagen Die Herausforderung, hey komm die vierhundert Meter laufen wir noch.

00:10:38: Also wir waren am Treffpunkt und dann sind wir halt noch im Kreis gelangt.

00:10:42: Das mache ich auch immer

00:10:42: so.

00:10:42: Ich suche nur eine Strecke und da muss ich den Rest um einen Kreis rennen damit ich die Zeit schaffe.

00:10:47: Damit

00:10:47: man diese Ziffer dastehen hat.

00:10:50: Zehn!

00:10:50: Unbedingt zehn.

00:10:51: Bei dir spannend fand ich, kann ich nochmal sagen, ich war öfter an deiner Gruppe was ich richtig cool fand und da sind auch zwei von den Leuten hier, die damit gemacht haben.

00:11:01: Im strömenden Regen, im strömende Regen keiner kam.

00:11:07: gleichzeitig war eine Walking-Gruppe, die ich besuchen wollte, da kam nur zwei Leute und wir waren glaube ich zu vier

00:11:13: oder fünf?

00:11:14: Nein, fünf waren mehr!

00:11:15: Die eine war gar nicht aus der Gruppe, diese ist einfach mitgelaufen.

00:11:18: also eigentlich außer Gruppel waren nur vier.

00:11:21: Und dann hast du gesagt, wir geben hier nicht auf.

00:11:23: Wir gehen jetzt auf Platz elf und laufen Treppen.

00:11:26: Das regnet aber auch wirklich

00:11:27: heute.

00:11:28: Also, rauf

00:11:29: geht's!

00:11:29: Eiter Schwelch.

00:11:30: Hier laufen die Tribünen rauf runter.

00:11:34: Sie werden schenzen sollen?

00:11:36: Ja

00:11:36: echt so.

00:11:37: Man merkt das jetzt schon in den Waren noch

00:11:39: nicht.

00:11:39: Was?

00:11:40: Ich nicht Ja, ja.

00:11:41: Ich hatte nur

00:11:42: Luft!

00:11:43: Sieben ... sieben... ich habe ja mal gesagt, zweiunddreißig, weißte nicht, aber wie viele Etagen war es?

00:11:48: Sieben glaube ich, sieben Sitzreihen hoch, siebensitzreihe runter wieder im Kreis und wieder am Kreis dann mit Übungen Und die hat uns da kalt gemacht dieselter.

00:11:56: das war so genial.

00:11:57: Aber wir haben alle hinterher gesagt, war eine coole Stunde.

00:12:01: Das hat auch oft gehört zu Regnen zwischendrin.

00:12:03: Also wir sind nachher noch auf die Bahn gegangen Wir haben ja letztendlich nur diesen Shower überprüft Und ich erinnere mich, dass die Kollegin, hätte ich weiter gesagt vom letzten Jahr, die mitgelaufen ist.

00:12:14: Die hat euch nämlich auf dem Weg schon gesagt, pass mal auf was ihr gleich machen müsst!

00:12:21: Die hat das geahnt und ich hatte das nämlich extra nicht gesagt.

00:12:25: Alles auch den Angeleutbarst du früher nicht verraten?

00:12:28: Nein, weil ihr dann garantiert gesagt hättet sozusagen da schaffen wir nicht.

00:12:35: Dann kommt immer so ein, da schaffen wir nicht und deswegen habe ich nie gesagt was wir machen.

00:12:39: Wir sind einfach losgelaufen und am Ende waren wir da und ihr wart alle überrascht.

00:12:43: So wie viel sind wir gelaufen?

00:12:46: Da waren wir knapp zwei Kilometer unterwegs

00:12:49: und du meintest

00:12:49: mindestens vier oder fünf.

00:12:51: Ja das war Ulla meiner Highlights

00:12:53: Aber du hast ja auch immer gesprochen und das ist natürlich anstrengender.

00:12:56: So, jetzt nehme ich das Mikro weg.

00:13:00: Bevor noch andere sangen.

00:13:02: Jetzt habe ich Thorsten an meiner Seite.

00:13:04: Von Thorsten habe ich ziemlich geschwärmt in der Folge weil du warst derjenige der mir erst mal beigebracht hat wie ich meine Arme halten muss und hat mir gezeigt wie muss sich die Füße halten?

00:13:15: Und da kommen nachher nochmal alle zusammen drauf.

00:13:17: weil ich diese Unterschiede der Gruppen so unfassbar spannend fand Stärke ich mir einmal kurz noch mal vor.

00:13:23: Die Leute kenne dich eigentlich aber ganz schnell?

00:13:24: Ja, mein Ingo, ich bin mit Thorsten.

00:13:27: Wir sind ja schon zusammen gelaufen.

00:13:29: Mal Trainer, Bremenlauf zehn Lauferselb seit zwanzig Jahren.

00:13:33: Wie viel wieviel Prozent?

00:13:34: wir machen das ganz kurz jetzt hier nur weil deine Gruppe das finde ich total toll die treffen sich auf der Nachbarwiese zum Kaffee trinken Weil der Lauf aushört.

00:13:42: Wie viele Prozent hast du durchbekommen dieses Jahr von deinen Läufern die auch am Ende gesagt haben wir sind soweit wir haben zehn Wochen geschafft.

00:13:49: Ich denke mal, das müssten so achtzig Prozent sein.

00:13:53: Wobei ich fünfzig Läufer hatte insgesamt.

00:13:56: Ich habe ja drei Gruppen gehabt.

00:13:58: Das ist super!

00:13:59: Ja manche halt sind welche abgehauen weil das Training nicht gepasst hat oder weil es zu hart war?

00:14:05: Oder nur gesundheitlich?

00:14:06: Nein, Gesundheit oder Urlaubstechnisch.

00:14:09: Gibt's was, wo du jetzt sagst naja das eine ganz fiese Frage die habe ich mir extra für dich vorbehalten.

00:14:17: Wenn ich das nächste Jahr wieder mache, mache ich das anders?

00:14:21: Nein.

00:14:21: Das lasse ich immer recht spontan auf mich zukommen und gucke mir erst die Gruppen an um.

00:14:27: wie du weißt lass ich jetzt einmal komplett Ur belaufen ohne was dazu zu sagen Gruppe selbst für mich ein und überlege mir, wie ich das Training anbinde.

00:14:38: Das ist halt eine Erfahrung, ne?

00:14:40: So, ich entlass dich wieder in deine Gruppe weil ich finde es so süß.

00:14:42: Ich habe das eben schon gesagt ihr trinkt da mit ein paar Leuten auf der Wiese einen Kaffee und unterhaltet euch, weil der Lauf nicht stattfindet, find' ich total schön!

00:14:48: Das ist ja auch eine Gruppendynamik die dazu gehört.

00:14:50: Wir werden auch gleich noch ein Eis essen gehen oder Bohnen fahren.

00:14:53: Ja aber vorher brauche ich nur eins, zwei von deinen Läufern dann sage ich dir Bescheid.

00:14:56: Selbstverständlich.

00:14:57: Viel Spaß!

00:14:58: So, wen haben wir denn nach dem Trainer

00:14:59: hier?!

00:15:00: Eicke.

00:15:00: Das Eickel ist ein bisschen besonders für mich, muss ich sagen weil es Walken isst.

00:15:04: Walken ist überhaupt nicht mein Thema, aber ich kam zu Bremenlauf-Zähnen oder was wollen die Walken halt?

00:15:09: Und dann haben wir uns schon am Unisee kennengelernt und haben uns nett unterhalten mit paar von deinen Protagonisten auch.

00:15:17: Da habe ich schon gemerkt, eicke, die nimmt das ernst da guckst du auf jeden Fall mal in die Gruppe.

00:15:22: Da gab's echt beeindruckende Momente!

00:15:24: Aber jetzt stelle dich erstmal vor und dann sage ich dir deine beeindruckenden Momente bei Eickell.

00:15:29: Ja, ich bin Elke.

00:15:31: Selber laufe natürlich schon seit fast fünfzig Jahren und mit allen

00:15:37: Fehlern

00:15:38: und Erfolgen die man so feiern kann.

00:15:40: und als Trainerin arbeite ich schon seit fünfzehntig Jahren.

00:15:45: und ja alles das was ich in meiner Laufkarriere so mitgemacht habe dass versuche ich meinen Teilnehmern

00:15:52: mir die guten

00:15:53: Sachen

00:15:54: beizubringen genau und deswegen also ich arbeite immer nach Ausgearbeiteten Trainingsplänen.

00:16:01: Ich gucke mir immer erst die Gruppe an, wie sind sie drauf?

00:16:04: Was können die?

00:16:04: und dann mache ich so eine Art Trainingsplan Und ich halte mich immer ein bisschen an Die Trainingsplane, die ich so kennengelernt habe und für gut befunden hab.

00:16:17: Ja und durch ne Krankheit kann nicht mehr laufen also Ganz starkes Asthma.

00:16:22: Und bin dann irgendwann zum Walken gekommen, mittlerweile kann ich wieder Softjogging anbieten also ganz Langsames laufen und ja deswegen... Ich versuche sogar auch die Walking-Gruppen zu laufen, zu animieren weil Laufen nicht unbedingt schädlich

00:16:39: ist!

00:16:39: Also ich kann dazu sagen deine schnellsten Walker sind so wie ich laufe.

00:16:43: Das

00:16:44: darf man auch nicht vergessen, schneller Walker ist wie langsamer Läufer.

00:16:47: Bei dir ist mir eins aufgefallen, wenn ich einen Schweinhund nicht überwinden kann.

00:16:51: Bin ich bei dir auch nicht gut aufgehoben?

00:16:53: Denn du sassst nicht einfach wir gehen Maschinen hier los sondern Massübungen mit die ziemlich anstrengend sind.

00:17:00: auch.

00:17:00: also Wir mussten.

00:17:01: als ich da war sind wir immer im Kreis geworgt und dann ging das steil berg auch entweder im kreis und wieder im kratten.

00:17:06: Du kannst dich ja ändern hoffentlich Ich war richtig richtig kaputt genauso kaputt wie wenn man laufen geht.

00:17:12: Wenn du einmal bei Elke in der Gruppe worden gehst War der Hammer

00:17:18: Ja, die können das aber ja auch alle.

00:17:19: Also ich mache nichts was sie nicht können und ich biete immer an ihr macht so wie ihr könnt und wie ihr wollt.

00:17:25: Ich habe auch tatsächlich in den anderen Gruppen, also das ist Treppentraining gewesen, was du gemacht hast, was ihr am Besatzstab

00:17:32: und auch gemacht

00:17:33: habt.

00:17:34: Ich hab nur nicht so hohe Treppen und deswegen müssen wir immer im Kreis laufen.

00:17:38: und wer das nicht machen will oder macht andere Sachen, die kriegen dann andere Aufgaben.

00:17:45: Was ich an deiner Gruppe so schön fand, die Gespräche, die ich dort geführt habe von der Gruppe ist jetzt keiner da, deswegen rede ich auch mal kurz über die Walker.

00:17:54: Erstens das Alter war ja teilweise ziemlich hoch.

00:17:58: Die waren hohe motiviert und haben mir noch erzählt wir bekommen mal Hausaufgärme auf und die müssen wir auch lösen.

00:18:03: irgendwie haben wir das Gefühl elke merkt das auch wenn wir es nicht machen.

00:18:08: Ich fragte auch immer

00:18:09: ab.

00:18:09: Ich hab hunderte von Menschen in den letzten Wochen kennengelernt, habe gemerkt dass Walker und Läufer total nette... also wirklich eine nette Gruppe war!

00:18:18: Und selbst Maurice der nur geschnitten hat, der nie bei einem Lauf dabei war, hat immer beim Schneiden gesagt was sind das für Leute?

00:18:24: Das ist ja total nett, es ist wirklich so.

00:18:27: Aber ich glaube, dass ...den schönsten Satz habe ich bei dir an der Gruppe gehört und zwar hast du ein Pärchen die sind so um die.

00:18:35: Ich will nicht zweischausen Pärchen.

00:18:37: Dann habe ich mich mit ihm unterhalten und ich sage, was machst du hier?

00:18:40: Und dann sagt er zu mir ja also meine Frau die ist die letzten zwei Jahre geworgt und ich bin zu ihr hingegangen und hab gesagt, ich würde gern mit dir zusammenworgen.

00:18:50: Ihr seht es!

00:18:51: Ich habe Gänsehaut auf dem Arm weil ich das so schön fand und weil das ein tolles Beispiel für Gemeinsamkeit ist.

00:18:56: So jetzt haben wir die Trainer haben wir durch.

00:19:00: Jetzt kommen wir mal zu den Protagonisten.

00:19:02: Die, die am meisten lächelt mit der fangen wir an.

00:19:04: Meinii!

00:19:05: Also Nikola und ich verkenne uns viele Jahre.

00:19:08: Ja, das stimmt wohl?

00:19:10: Ja Und Nikola ist auch eine bewegende Person.

00:19:12: über die

00:19:12: habe ich

00:19:13: tolle Sachen oder wir haben tolle sachen über dich schon erleben können.

00:19:17: ja spannender mensch.

00:19:18: Wir haben darüber geredet.

00:19:20: drei tage ich glaube drei Tage bevor bremen läuft zehn kamen wir durch zufallen nur drauf.

00:19:23: Oder du hast gefragt was machst du da?

00:19:25: oder und Da hab Ich das gesagt dass er nicht mait mich.

00:19:28: kriegen wir das hin?

00:19:29: ich maite mich heute noch an und ich bin dabei.

00:19:32: Ja, ich komme Sonntag schon zum Eröffnen.

00:19:33: Ich bin dabei und sie war da.

00:19:35: Stell dich vor und sag dir was dann passiert ist.

00:19:38: Deine Geschichte ist auch interessant!

00:19:40: Meine Geschichte?

00:19:41: Ach weiß ich gar nicht ob das so interessant ist aber tatsächlich bin beruflich relativ aufgelastet mache sehr viele Dinge und habe einfach festgestellt in den letzten Jahren du musst etwas machen.

00:19:53: also ich mach viel Yoga ein bisschen Kraftsport aber das reicht nicht.

00:19:56: und irgendwie ja ich bin vor zwanzig Jahren mal gelaufen Ich bin auch sogar in Marathon gelaufen und war auch echt gut im Training, aber da war ich so achtundzwanzig neunzwanziger Jahre nicht mehr gemacht.

00:20:09: Und dann hat Ingo irgendwie so geschwärmt.

00:20:11: und dann habe ich gesehen oder gibt es einen Podcast?

00:20:14: Bremen läuft sehen, was ist das denn?

00:20:16: Ach guck mal!

00:20:16: Das ist doch der Ingo, der da spricht.

00:20:19: Und in diesem Zusammenhang möchte ich dir auch nochmal ein großes Dankeschön sagen weil du mich tatsächlich und ich glaube nicht nur mich sondern auch ganz viele andere Menschen motiviert hast daran teilzunehmen und auch dazu bleiben und aufzuklären und ganz tolle Dinge irgendwie so als Mehrwert mitgegeben hast an Informationen die ich so gar nicht wusste zum Thema Ernährung, zum Thema Laufen, zum thema irgendwie Motivation und die ganzen tollen kleinen Geschichten, die wir da so gehört haben.

00:20:46: Schuhekauf

00:20:46: war der Hammer!

00:20:47: So jetzt kommen die Meldungen aber Richtung Plattfuss.

00:20:50: also nichts Schlimmes was zu beobachten aber nix was man unbedingt angehen muss.

00:20:55: Du hast ja auch

00:20:55: Plattfuß gesagt?

00:20:56: Ja,

00:20:57: Richtung Plattform.

00:20:58: Also das habe ich ja auch tatsächlich heute meine Läuferene mitgehören laufen ist leider nicht nur laufend man muss Übungen dazu machen damit sich die ganze Gelenke verstärken also dass die Muskulatur um die Gelenken schon verstärkt bleibt.

00:21:12: gekauft.

00:21:14: Das abzuschließen, vielen herzlichen Dank Ingo und vor allen Dingen auch Maurice dein Sohnemann der das ganz proverös mit diesem Podcast gemacht hat.

00:21:23: weil ich bin ja auch so ein bisschen vom Fach kann man ja sagen also ich arbeite in den Medien podcast habe nicht so Erfahrung aber das ist ja sind ja Tonnen von Materialen und deswegen schapo habt ihr wirklich richtig klasse gemacht eins A mit Sternchen.

00:21:41: Wir genießen das Klatschen.

00:21:43: Sie stellt sich unter dem kleinen Schirm, wenn ihr die Seenotretter seht, dann ist sie die Frau dahinter, die das Ganze bewerkstelligt.

00:21:52: Deswegen freue ich mich über das Lob noch mehr.

00:21:55: und jetzt sage aber mal die tragische Geschichte am Ende du wolltest die zehn laufen?

00:21:59: Ich bin

00:21:59: zehn gelaufen?

00:22:00: Ja!

00:22:01: Ich habe das tatsächlich geschafft.

00:22:02: also ich hab irgendwie angefangen mit aus dem Nichts, aus dem Stand.

00:22:06: irgendwie war ich so... Das erste Mal so bei ... und dachte, darf ich das so sagen?

00:22:11: Fuck was machst du hier.

00:22:13: Ich schaff das nicht!

00:22:14: Man vergleicht sich als Mensch ja immer.

00:22:17: Und dann wenn dann irgendwie jemand der zwanzig Jahre älter ist an dir in einem Affenzahn an dir vorbei galoppiert und du irgendwie kaum Luft kriegst nach eins Komma fünf Kilometer, denkst du dir so okay irgendwie läuft dir etwas falsch.

00:22:29: aber nein es war.

00:22:31: ich war bei dieser Auftaktveranstaltung mit dabei.

00:22:34: Du hast mich an Ulla empfohlen Und tatsächlich hat das total gut gemetscht, das muss ich sagen.

00:22:41: Also du bist wirklich eine bezaubernde Trainerin ohne Druck und du hast es wirklich richtig schlau eingefädelt weil Den einen Tag sind wir tatsächlich irgendwie zehn Kilometer gelaufen und du hast es natürlich nicht vorgesagt.

00:22:55: Und wir dachten so, wo fährt sie denn jetzt hin?

00:22:57: Und da noch hin und hier und da.

00:22:59: uns hat total gegossen wie aus Kübeln vorher.

00:23:02: Wir waren eine relativ kleine Gruppe weil nicht alle sind mitgelaufen.

00:23:04: Ich war ein vierzehn in unserer Gruppe und dann waren's irgendwie glaube ich sechs oder sieben Teilnehmer die dann gelaufen sind unter anderem Kurt den ich auch so ein bisschen mein Herz geschlossen habe als Laufpartner.

00:23:17: Was sich wirklich toll fand dass auch selber treffen konnten.

00:23:23: und dann gab es diesen für mich magic moment.

00:23:26: ich kannte tatsächlich die im bremer bürger prakti finden waren gar nicht.

00:23:30: also ich habe die quasi jung freulich betreten mit ulla mit kot.

00:23:33: und wer war noch dabei?

00:23:35: Thomas, genau.

00:23:36: Thomas war aus einer anderen Gruppe mit dabei.

00:23:38: und dann sind wir da... muss ja irgendwie, weiß ich hier haben rausgefunden dass es irgendwie drei Komma Drei irgendwie ist oder?

00:23:45: Oh entschuldige bitte Gott!

00:23:47: Eins

00:23:48: Komma six sechs sechs Meter eine Runde Genau acht Komma sieben und wir sind.

00:23:55: Ich Bin Dann Ja, ich habe mir gedacht so.

00:23:58: Ich will jetzt die neuen haben und bin da noch.

00:24:01: wie irre.

00:24:02: Diese weiß ich nicht, vierhundert Meter, die fehlten Höhlen und zurück und dann haben mich alle beklatscht.

00:24:06: Und ich finde dieses Team-Gefühl ... Ich hätte diese neuen nicht geschafft ohne euch!

00:24:12: Also ich hätte sie nicht geschafft.

00:24:13: Ich hätte nach sechs aufgegeben.

00:24:14: Ich hatte vielleicht sieben noch geschafft dieser innere Schweinehund und dieses Ziel zu haben.

00:24:19: Bremen läuft zehn heute der ja nun leider wetterbedingt ausfallen musste.

00:24:24: das ist wirklich schade.

00:24:26: Jetzt kommen wir zu dem, was du angesprochen hast.

00:24:28: Warum ich so ein bisschen eine Geschichte habe?

00:24:31: Weil vor knapp zwei Wochen in meinem Garten musste ein Baum gefällt werden weil der vom Blitz getroffen worden ist und der Drohte runterzubrechen und dann ist mir leider ein großes Stück Baum auf den Mittelfußknochen geknallt Und ich war oder bin immer noch eingeschränkt, also ich hätte heute gar nicht teilnehmen können.

00:24:52: Also es ist schön dass du hier bist auf eine andere Art?

00:24:54: Ja und ich habe mir dann auch gedacht okay jetzt fällt da aus.

00:24:58: Ich wäre sowieso dabei gewesen.

00:25:00: Also ich hätt mich auch an die Seite gestellt und hätte euch motiviert weil die Sache ist ja toll!

00:25:05: Es geht ja nicht um Druck, sondern um Leistung.

00:25:08: Es geht einfach mal sich raus zu bewegen was für die Gesundheit zu tun und das finde dass man rauskommt aus seinem kleinen Kämmerchen und dann einfach so zusammen was schafft.

00:25:21: Und auch, was für die Gesundheit tut.

00:25:23: Zu der Gemeinschaft letztes Jahr als ich die zehn das erste Mal gelaufen habe, hab' ich sieben Minuten länger gebraucht als meine Gruppe.

00:25:30: Ich lauf sehr langsam heute noch und die standen alle im Spalier und haben geklatscht.

00:25:34: also das ist einfach eine Laufgruppe.

00:25:36: Werfen wir mal das Mikro?

00:25:38: Bitte!

00:25:42: Jetzt habe ich mal vier Auch nicht weniger spannende Menschen aus Thorstens Gruppel.

00:25:48: Stellt euch einmal vor!

00:25:49: Ich bin Leonard und ich bin Gabriel.

00:25:52: Wie alt seid ihr?

00:25:53: Ich bin dreizehn Und ich bin zwölf.

00:25:56: Ähm, dazu muss man sein.

00:25:57: Leonard hat einen eigenen Podcast.

00:25:59: Wir werben immer wieder dafür... wie heißt der

00:26:01: Werder-Fan-Lauch?

00:26:03: Der hat übrigens mehr Zuhörer als wir habe ich gehört.

00:26:05: Nein, der Spannende finde ich.

00:26:07: ähm Ihr habt eure Mütter an die Hand genommen.

00:26:10: In deinem Fall war es so, du hast gesagt, du willst hin und du musst das mitnehmen?

00:26:14: Oder ihr habt das beide entschieden, ne?

00:26:16: Wir haben's beide entschieden!

00:26:18: Ja, wir haben's

00:26:20: in der Zeitung gelesen,

00:26:21: hab sie

00:26:22: ihnen erzählt und da hat er gesagt, ich find' ich super... ...und dann haben wir uns direkt nächsten Tag angemeldet.

00:26:27: Und dann war schon die Auftagsveranstaltung.

00:26:31: Also

00:26:32: so ein richtiges Muttersohn.

00:26:33: Seid ihr jedes Mal da gewesen?

00:26:35: Habt ihr durchgezogen?

00:26:36: Wie weit seid ihr

00:26:37: gekommen?!

00:26:38: Elf Kilometer?

00:26:40: Also ich habe letztes Mal irgendwann bin ich laufen gewesen, haben wir uns ja getroffen.

00:26:43: Da seid ihr mir entgegen gekommen.

00:26:45: du sah ziemlich kaputt aus und müde muss ich sagen was anstrengt?

00:26:50: Ja manchmal war es unser anstrend

00:26:52: Aber hat es dir den Spaß gemacht?

00:26:54: Empfehlung für deine Klassenkameraden nächstes Jahr?

00:26:57: Machst du da Werbung dafür?

00:26:59: Wer war schneller?

00:27:00: Also eigentlich war er schneller, ja?

00:27:02: Er hat dann zwischendurch immer mal extra das Tempo rausgenommen weil Thorsten das auch gesagt hatte.

00:27:08: Aber eigentlich war der immer...

00:27:10: Cool!

00:27:11: So jetzt kommen wir zu euch beiden.

00:27:13: Ihr wart in einer anderen Gruppe.

00:27:14: ich habe euch durch Zufall kennengelernt.

00:27:15: ihr seid einmal durch Zufalldienstes abends gelaufen und da hab' ich euch dann kennengelernet.

00:27:19: Genau

00:27:19: und wie sind auch Dienstag geblieben?

00:27:21: Weil's schön war?

00:27:21: ne?

00:27:21: Genau.

00:27:22: Wir haben ein Flyer gefunden beim Kinderarzt Und

00:27:28: dann wollte dir, umgedingt.

00:27:30: Ihr wart immer jedes Mal dabei und habt ihr oft gespänzt?

00:27:34: Einmal

00:27:34: war Gabriel krank.

00:27:36: Ja gut aber das ist ja... Aber

00:27:38: sonst waren wir immer dabei!

00:27:39: Und hat auch richtig Spaß gemacht.

00:27:41: Habt ihr die zehn Kilometer geschafft?

00:27:43: Echt?!

00:27:43: Und wer ist bei euch Fixer unterwegs?

00:27:46: Meine Mutter.

00:27:47: Musstest du ihn immer mitziehen?

00:27:50: Aber du hast erzählt, du bist früher mal gelaufen.

00:27:52: Nein noch nie.

00:27:52: Du

00:27:52: wirst noch nie gelaufen.

00:27:54: Also ich fand es toll, euch da zu sehen.

00:27:57: Wir haben uns gleich in der ersten Woche kennengelernt und ihr musstet noch Schuhe kaufen gehen das weiß ich.

00:28:03: Super Schuhen bekommen!

00:28:05: Und das war am Anfang und ich freue mich dass ihr das alle vier geschafft habt.

00:28:12: Man weiß ja nie ob man verfechtert nächstes Jahr wieder teilzunehmen.

00:28:15: Ich glaube in diesem Jahr ist es was Besonderes wenn's keinen Abschlusslauf gibt dann sollte man es ja nochmal teilnehmen obwohl man ja eigentlich neu sein sollte Und dann sehen wir uns bestimmt wieder, oder?

00:28:24: Danke erst mal.

00:28:26: Jetzt geht man noch mit Torsten da und ich hier runde feiern!

00:28:29: Das ist nämlich die Gruppe, die hier Kaffee trinken nehmen.

00:28:32: Dann klar, ich stelle dich mal kurz vor.

00:28:35: Ja hallo, ich bin Astrid.

00:28:37: Ich bin für unsechzig Jahre.

00:28:43: Bin auf Bremenläufzehen aufmerksam geworden tatsächlich über meinen Arbeitgeber weil wir sind auch Kooperationspartner.

00:28:50: Also ich oute mich jetzt mal, ich arbeite bei der AUK und bei uns ging das eben durchs Internet, dass wir also der Aufruf zu Bremen läuft sehen und wir haben – und das fände ich mir noch wenn es in der Beitrag sage ich mal sehr sozial verträglich ist – zwanzig Euro, ne?

00:29:08: Aber wie haben das von unserem Arbeitgeber als Anreiz erstattet bekommen?

00:29:13: bzw.

00:29:13: Wir konnten uns melden und dann konnten wir uns kollektiv anmelden Und das fand ich als meine tolle Sache.

00:29:21: Also, das war schön und ich hab mich dann angemeldet habe aber gleich gesagt Aber nur wenn es eine Gruppe gibt die bei mir in der Nähe sozusagen stattfindet.

00:29:31: Weil das war ja auch angekündigt, dass es eben die zentrale Laufgruppen gibt.

00:29:36: Ich kenne... ich weiß es wenn ich sozusagen erst zwei Kilometer zurücklegen muss oder so um irgendwo in meine Lauf-Gruppe zu kommen

00:29:45: dann.

00:29:46: Bist du vorher schon mal gelaufen?

00:29:47: Ich bin früher schon einmal gelaufen allerdings in den letzten Jahren überhaupt nicht!

00:29:51: Ich habe auch noch ein paar Laufschuhe gehabt, die ich dann rausgeholt habe und mir angeschaut habe.

00:29:57: Ich sag mal, glaub ich vor zwanzig Jahren das letzte Mal gelaufen.

00:30:00: Bin auch schon mal ein halbmarrer Tonn gelaufen aber das ist schon glaube ich dreißig oder vomundreißig Jahre her ähnlich wie bei dir.

00:30:07: Kommen so'n bisschen aus so einer laufbegeisterten Familie also so früher.

00:30:13: Das ist dann irgendwie wenn einer anfängt und alle so n bisschen infiziert dann... Also was?

00:30:18: Also ich sage immer so'nn bisschen diese Begeisterung so fürs Laufen Die war schon da und ich bin auch zwischendurch immer mal wieder.

00:30:29: gelaufen, aber im Winter habe ich es dann nicht mehr durchgezogen.

00:30:32: Und mein Sohn hat immer zu mir gesagt, der sehr sportlich ist und sagt immer, warum hörst du auf?

00:30:37: Warum fängst du an und hörst dann wieder auf?

00:30:40: Gut so lange Rede kurzer Sinn.

00:30:42: Ich hab mich angemeldet und gedacht da gibt's das ist überschaubar sind zehn Wochen.

00:30:47: Es gibt ein Ziel.

00:30:48: also da habe ich gemerkt dass brauche ich und ich brauche auch eine Gruppe Also auch ne Gruppe die mich so n bisschen trägt

00:30:56: Was man bei dir gemerkt hat.

00:30:58: Ich hab dich nicht oft gesehen, aber selbst das kann ich auch so unfassbar fleißig.

00:31:03: Ja oder?

00:31:05: Wir haben uns dann ja noch mal in einer anderen Gruppe geblieben wo du dann mal gesagt hast, ich konnt bei Ulla nicht, da will ich nochmal woanders gehen.

00:31:10: Genau

00:31:10: und das fand ich auch toll!

00:31:12: Das ist ja auch das gute Thema wenn man mal nicht kannt, kann man irgendwo hin, dann wird man da angemeldet und läuft mal immer in eine andere Gruppe.

00:31:17: Ich brauche nicht fragen ob du die Zehen geschafft hast.

00:31:21: Ja, ich habe sie im Training auch geschafft und das war einfach auch mein Ziel.

00:31:25: Aber wie gesagt, als wir das erste Training hatten und Ulla dann auch sehr klar gesagt hat mit einmal laufen und dann zehn Wochen ist es schon sehr ambitioniert.

00:31:37: also ihr müsst zwischendurch auch ein bisschen laufen wenn ihr das zählt.

00:31:41: Und dann habe ich gedacht okay gut!

00:31:43: Also und ich hab das so ein bisschen zu meiner ganz persönlichen Challenge so gemacht, also dass ich sage die zehn Wochen da müssen andere Sachen mal ein bisschen zurücktreten.

00:31:54: Ach, da kann ich ein Lied von singen.

00:31:55: Als

00:31:55: Motivation, wie gesagt, als ich meine Laufschuhe habe gedacht, oh Gott, die Sohlewinsbäckers bröselt

00:32:02: jeden Fall erst mal

00:32:04: ab und dann war mein Sohn gerade zufällig zum Besuch und er sagt, komm wir gehen Laufschuhe kaufen auf jeden Fall hab' ich mir deine Laufstuhe gekauft und hab' gedacht so jetzt kannst du auch nicht mehr sagen nö Das

00:32:16: ist doch ein Unterschied, ne?

00:32:17: Gute Stuhl ist wirklich ein Unterschied.

00:32:19: Und das machst Du jetzt und von daher ja... in der Gruppe wirklich auch sehr wohlgefühlt.

00:32:27: und noch mal Kompliment an dich, Ola.

00:32:29: Das war wirklich so... Ich bin auch eine wenn ich alleine laufe dann bin ich glaube immer viel zu schnell angelaufen und danach so paar hundert Meter gedacht euch könnt jetzt schon wieder auf Wir sind sehr lang.

00:32:44: also es heißt sehr langsam wir sind langsam angelaufen.

00:32:48: Ja, da hast du uns immer gut motiviert.

00:32:50: Und die Stelligkeit kommt von ganz alleine erst mal so ein bisschen auf Strecke und ich glaube das... Also für mich ist es zumindest der richtige Weg.

00:32:59: Ich habe auch gedacht, na jetzt könnte ich eigentlich gehen.

00:33:03: Geht's für dich denn weiter?

00:33:04: So bitte!

00:33:05: Gehts für dich weiter in einer Gruppe oder nicht?

00:33:08: Es geht

00:33:08: für mich weiter und das finde ich ja auch wirklich das tolle, dass zum Beispiel die Gruppe, der ich jetzt hier bin dass es da einfach auch eine Gruppe aus dem Vorjahr oder vorvorjahr schon gibt, die sich immer trifft und ich brauche diesen.

00:33:23: Also ich merke, ich braue einmal die Woche so ein Ort, das sind Leute mit denen ich mich treffen kann und das ist auf jeden Fall meine Motivation da.

00:33:33: Die Gruppe wird mal mächtig groß werden, die kenne ich ja auch, da sind momentan zehn Leute drinnen glaube ich, die aktiv sind also mehr.

00:33:39: aber aktiv sind zehn.

00:33:40: jetzt kommt ihr dann noch zu aus der Gruppe?

00:33:42: Dann kommen nächstes Jahr wieder noch welche dazu.

00:33:44: Es wird sich ja immer wieder auch... vielleicht gibt es da auch Grüppchen, also ich denke das sind einige schon.

00:33:50: Da weiß ich genau mit denen kann ich nicht mithalten aber darum geht's auch nicht.

00:33:54: Du

00:33:54: willst auf jeden Fall weiterlaufen?

00:33:55: Ich möchte weitermachen und ich möchte den Winter überweiten und muss auch gucken dass ich mir wieder so ein Ziel setze, auf das ich hin trainiere jetzt mit dem Bremenmarathon.

00:34:08: Das passt leider nicht, aber es wird wieder einen Lauf geben oder irgendwas.

00:34:12: Wo ich dann auch sage, das ist so ein bisschen das Ziel auf das ich hintrainiere.

00:34:18: Bevor wir jetzt zu Doris von der Stiftung Bremer Herzen kommen, kommen wir einmal noch zur Kurt.

00:34:24: Ja?

00:34:24: Das kann länger dauern!

00:34:26: Der hat sowohl zur Stiftungen-Kontakt, sowohl zu Bremen läuft Zehn sowie zu mir.

00:34:30: und das schlimmste ist Kurt Rede gerne.

00:34:32: Also Ingo, du kennst mich über zwanzig Jahre.

00:34:34: Das kann gar nicht sein, dass ich viel rede!

00:34:35: Ich möchte

00:34:36: nur...

00:34:38: Ja, ich bin Kurt, ich komme aus Weihhe und ich laufe ganz gern wieder durch Ingo animiert.

00:34:46: Ich kann mich erinnern, ich habe am Elb-Sandstand gestanden.

00:34:49: da hat er mir ein Podcast drüber geschickt.

00:34:52: Elko und ich haben das gerade festgestellt.

00:34:54: Ich habe dann aber leider aus gesundheitlichen Gründen aufs Walken mitgegangen, und das laufen wir eigentlich immer in Traum.

00:35:04: Und da habe ich gesagt, ich mache einfach mit ganz spontan.

00:35:07: Es hat auch noch super geklappt, dass ich sofort auch Platz bekommen habe.

00:35:11: Ich konnte mir das aussuchen, weil es Elke und ich, die Zwei-Tausen-Ninzen-Glauben, hat alles hier im Bürgerpark stattgefunden.

00:35:18: Das waren so viele Möglichkeiten einzusteigen.

00:35:21: Es war so bequem!

00:35:22: Ich war dann hier in der Nähe des Weserstadions.

00:35:25: Das ist von Wajah aus gut zu erreichen tolle Parkplätze.

00:35:28: Alles ist da wunderbar.

00:35:30: Und Ingo hat mich sogar das erste Mal noch abgeholt, damit ich bloß mitmache

00:35:34: Naja, ich hatte ein bisschen Angst, dass er nicht kommen.

00:35:38: Da habe ich ihn abgeholt und bin mitgelaufen.

00:35:39: Du bist ja am Anfang in zwei Gruppen auch manchmal mit gelaufen und sowohl bei Ulla als Anke.

00:35:46: Du hast die Zehen wahrscheinlich locker auch geschafft?

00:35:49: Ich hab die Zehnen geschafft, was heißt locker auch nicht.

00:35:51: Es waren mal ganz andere Zeiten, die ich gelaufen bin aber es geht hier überhaupt nicht um Zeiten.

00:35:55: Es geht hier gar nichts zu machen sondern es geht um Spaß und auch was für sich selber zu machen.

00:36:00: Das finde ich das Wichtigste überhaupt, und es tut mir wirklich gut!

00:36:04: Ich glaube meine... nicht Leidens- sondern auch meine Sportkandidaten hier sagten auch schon dass es manchmal sehr anstrengend war und man hätte auch mal ein Stück gehen können wie zum Beispiel auch letzten Mittwoch als es so warm war.

00:36:14: da haben wir einfach gesagt so jetzt gehen wir mal einem in zweieinhalb Meter damit der Puls nicht so hoch geht und dann wieder weiterzulaufen und das würde ich alleine auch nicht schaffen.

00:36:21: Das geht wirklich nur in der Gemeinschaft und da zieht der eine den anderen mit im verträglichen Rahmen.

00:36:27: Das ist das Wichtigste überhaupt, was ich auch allen sagen möchte bitte über Paste nicht, überfordert euch nicht sondern der Spaß ist ein oberster Stelle.

00:36:35: Hört ihr das kleine Lachen im Hintergrund grad von mir?

00:36:37: Ich möchte dazu mal kurz sagen gut und es ist ganz schön wir haben uns zwanzig Jahre nicht gesehen sind durchs laufen haben wir uns angenähert wieder und telefonieren sehr oft zu diesem.

00:36:49: Man darf das Ganze nicht überpäßen, muss ich jetzt mal sagen.

00:36:51: Kurt ist immer derjenige, der zu mir sagt... Ich muss noch schneller!

00:36:55: Also ich will eine Zeit von sowieso.

00:36:57: Und ich muss noch weiter und ich muss schneller.

00:36:59: und ich höre und ich sage immer zu Kurt... Kurt, freu dich doch, dass du wiederläufst.

00:37:04: Genieße doch zu laufen.

00:37:06: Mach's doch wie ich.

00:37:07: Einfach loslaufen, genießen.

00:37:09: Gucken wir mal angucken.

00:37:11: Guck mal, wie schnell man ist.

00:37:12: Nein!

00:37:13: Ich muss schneller als sonstiges.

00:37:14: Das ist übrigens der Mann, der gerade zu euch gesagt hat.

00:37:17: Möchtest du die Worte wiederholen, Kurt?

00:37:20: Ich muss mal ganz kurz intervenieren.

00:37:22: Ja!

00:37:22: Du hast mit deiner Ausrager nicht ganz unreicht.

00:37:25: Aber der Rahmen ist ganz anders als vorher.

00:37:28: Ein bisschen Ehrgeiz gehört schon dazu... Es ist auch ein Ehrgeiz, loszufahren zu machen und auch Ziele zu sehen.

00:37:35: Also ich glaube auch dass Nikolas Fohren ganz toll gesagt habe als wir da auf der Finnbahn waren noch mal die die vierhundert Meter weiterzulaufen die bestimmt richtig anstrengend war während wir uns schon gedehnt haben.

00:37:46: das genau das was ich gerade damit meine Nicola sind im Rahmen.

00:37:53: Man muss an die Grenzen ran, ziemlich dicht dran.

00:37:56: Nicht überweg aber ziemlich dicht daran.

00:37:57: Ja

00:37:57: so hat sie richtig was gebracht.

00:37:59: Du wirst auch weiterlaufen?

00:38:00: Ich werde auch weiter laufen.

00:38:01: ich habe ja ein ganz lieber Mitstreiter hier kennengelernt und ich hoffe dass wir noch so viel wie möglich machen.

00:38:05: Ich finde das total stark!

00:38:10: Mir auch so wichtig war, für mich und meine Erinnerung zu frieren.

00:38:12: Wir haben ganz tolle Shirts bekommen... ...und die habe ich immer sehr stolz geteigt!

00:38:16: Deswegen sitzen wir heute hier im Bürgerpark... ...die Uniform wie sie gerade nannte wieder an.

00:38:22: Ihr kennt mich gar nicht anders weil ich das schnell wieder wasche, dass ich es dir anziehen kann.

00:38:26: Aber auch im Urlaub war's ein Strahlsohnt.

00:38:28: Ich war auf Usel-Dormen.

00:38:29: An der Mosel hab' ich immer das Schirt angehabt.

00:38:33: Das war ganz toll.

00:38:34: du kriegst eine ganz toller Resonanz aus.

00:38:35: Da ist ja auch das Herz drauf.

00:38:37: Es ist ja etwas Gutes nicht nur für sich sondern... Die gesamte Situation ist ja ganz toll für viele Leute, die wir vielleicht auch animieren können.

00:38:44: Und ich habe immer sehr stolz in jedem Ort auch dieses T-Shirt getragen und das fand ich total klasse, fand ich das.

00:38:49: Abgesehen davor und hier im Bürgerpark wirst du auch immer gleich gegrüßt.

00:38:51: Das ist auch der Schöne daran... ...die kennen

00:38:53: einen

00:38:53: eigentlich!

00:38:54: Also man ist schon so ein bisschen bekannt.

00:38:55: Es ist ja aus der Jahr sehr angenehm auffällig.

00:38:59: Das finde ich ganz gut.

00:38:59: Also alleine schon wegen des Shirts ist das wichtig, dass ich weiterlaufe!

00:39:02: Du magst

00:39:03: Auffälligkeit, das weiß

00:39:04: ich.

00:39:05: Gut.

00:39:05: Und du bist jetzt auch fit wieder und alles gut?

00:39:08: Wir haben ja in dem Podcast drüber gesprochen, dass du nicht ganz so gesund warst, dir tut das Laufen super gut.

00:39:14: Mein Herzfehler wird weiter bleiben, das ist nicht die Frage.

00:39:16: aber für mich ein persönliches Motto, ich lasse mich nicht von der Krankheit bestimmen sondern ich bestimme unter aller Vorausschicht.

00:39:23: Das ist immer das Wichtige daran und wenn man Trainer hat, die passt noch auf.

00:39:26: also es ist auch schon gesagt worden so ein bisschen Langsommer und Kokier.

00:39:29: nochmal von der Atmung her.

00:39:31: Ich selber kann ganz gut auf meinen Körper hören aber es ist besser geworden.

00:39:34: Krankheiten bleiben halt eben.

00:39:36: Aber das lässt sich nicht ändern Und man kann das Beste draus machen und ich kann trotzdem laufen.

00:39:42: ich muss sagen das Orken war auch immer sehr schön aber es dauert alles viel länger Und mal eben zehn Kilometer in einer Stunde noch was zu laufen ist schon schöner.

00:39:50: Wenn ich das beim Walken mache, da bin ich bei anderthalb Stunden oder vielleicht zwei.

00:39:54: Also wenn man im Arbeiten ist die Zeitintensität ist beim Laufen doch schon weniger.

00:39:58: Das ist auch nochmal ein Vorteil.

00:40:00: Bei kurz nach zwei persönliche Fragen sehen wir uns jetzt zwanzig Jahre wieder nicht?

00:40:04: Oder halten wir den Kontakt noch ein bisschen?

00:40:06: Es tut mir wirklich leid.

00:40:08: Ich weiß nicht warum, aber irgendwie mag ich dich.

00:40:10: Nein, wir werden natürlich weiter Kontakt halten alleine schon in Sprüche.

00:40:14: Das hat ja sein Grund.

00:40:14: Wir sind beruflich so auseinandergegangen.

00:40:16: Aber schön!

00:40:16: Ich freue mich wirklich.

00:40:18: Der zweite persönliche Ansatz der bei dir natürlich auch ganz wichtig ist... Ich bin mehrfach darauf angesprochen worden.

00:40:24: jetzt frage ich Kurt wo ich ihn gerade hier sehe und zufällig Mikrofonen in der Hand.

00:40:28: Bist du grade Single?

00:40:32: Ich bekomme immer wieder die Frage gestellt.

00:40:34: Seitdem wir uns über dieses First Days und Hotel im Podcast unterhalten haben, seitdem eine Nachbarin von mir mich angerufen hat gesagt, sag mal du kennst Kurt!

00:40:43: Habe ich im Podcast gehört?

00:40:44: Das habe ich empfehlt... Kommt alle

00:40:45: mit zum Laufenden könnt ihr mich sehen wenn ihr wollt.

00:40:48: Danke Kurt für mich persönlich war das auch.

00:40:52: Es gibt ja auch für mich so ein paar persönliche Highlights, nicht nur der Podcast.

00:40:55: Selbst war ein Riesenhighlight, Kurti-One-Highlight... Einfach weil wir uns so viele Jahre aus den Augen verloren haben!

00:41:01: Das war richtig schön für mich.

00:41:03: So und jetzt kommen wir zu der Dame die jetzt so lange warten musste von der Stiftung Bremer Herzen, die liebe Doris.

00:41:11: Erst mal jetzt habt ihr vorhin einen schönen Danke an mich gesagt.

00:41:13: ich muss mich bei dir sehr bedanken.

00:41:15: Ich habe irgendwann irgendwann den Kontakt zu dir gesucht vor einem Vierteljahr, bevor Bremenloft zehn ist.

00:41:21: Der Gedanke spielte schon länger bei mir und da haben halt Maurice und ich die Anfrage gestellt.

00:41:27: Ist das in Ordnung wenn wir einen Podcast machen?

00:41:29: Ich fand die Unterstützung toll am... Die erste Folge mit dem Professor des Interviews.

00:41:34: Super spaßig war natürlich die Ernährung!

00:41:36: Wir haben einen Heidenspaß gehabt wobei ich dann jetzt nochmal wirklich einmal drauf hinweisen muss.

00:41:40: Das war auch ein kleines Thema.

00:41:42: ihr macht mehrfach im Jahr in großen Einkaufszentren oder sonstigen Veranstaltungsorten, Herztage mit Kardiochecks.

00:41:54: Wo wir ganz spontan – ich glaube, wir haben telefoniert und dann hast du gesagt, komm doch mal hin vorbei!

00:41:58: Wir sind gerade im Hanselkarier.

00:41:59: Lass dich doch mal

00:42:00: durchchecken.".

00:42:01: Und das war spannend.

00:42:02: Seitdem muss sich Tabletten nehmen... Ja?

00:42:06: Das ist jetzt….

00:42:07: ja aber hättest du es nicht gesagt, wäre ich nie darauf gekommen.

00:42:10: Das muss man ja auch mal andersrum nehmen.

00:42:12: Hätte ich gemerkt, dass sich zu hohen Blutdruck habe?

00:42:14: Ich hab den nie gemessen!

00:42:16: Hätt ich gemerkt das mein Cholesterin so hoch ist hat mich nie interessiert und deswegen sind solche Tage wunderbar.

00:42:23: der nächste findet am Zweiundzwanzigsten neunten im Roland Center statt ab zehn Uhr morgens Und ich kann sagen... Ich habe mit so vielen Freunden drüber.

00:42:31: schon alleine aus meinem Freundeskreis werden einige kommen weil die auch gesagt haben, das ist toll.

00:42:37: Da wird man alles untersucht so auf eine schnelle Weise und ich weiß dann wohin die Reise geht.

00:42:43: Superklasse!

00:42:44: Ja also jetzt genug Danke gesagt.

00:42:46: Jetzt stellt sich einmal kurz vor.

00:42:48: Entschuldigung.

00:42:50: Kein Problem.

00:42:51: So, Ich bin Doris von Wölfen als Referentin des Vorstands angestellt bei der Stiftung Bremer Herzen und in diesem Jahr auch nochmal vornehmlich für Bremenläufe X mit organisiert oder verantwortlich Genau.

00:43:05: Und ich finde es ganz schön, dass Ingo eben gestartet ist mit.

00:43:09: Wir hatten die Idee und wir würden gerne bei der Stiftung anfragen und wir würde euch gerne unterstützen.

00:43:15: Ich habe das gelesen und habe dann in einer Teamrunde vorgestellt und ich sehe viele fragende Gesichter.

00:43:21: So was haben wir uns denn darunter vorzustellen?

00:43:24: Wie soll das denn laufen?

00:43:25: Ich konnte all diese Fragen nicht beantworten!

00:43:29: Und wir haben uns noch dafür entschieden... uns von euch begleiten zu lassen und ich finde das Ergebnis so großartig.

00:43:40: Also wir haben auch, ich weiß aus dem Team immer wieder Folgen gehört und dann war es morgens kurz beim Kaffeeautomat Thema und er hat mir die neue Folge gehört.

00:43:49: und ja wir waren ja einigen auch eingebunden wie du schon sagst zum Beispiel im Bereich Ernährung aber auch gerade auf was laufschuh Beratung angeht, da war ich ganz interessiert.

00:44:02: Also ich habe tolle neue Dinge erfahren und an dieser Stelle ist es auch mein großes Anliegen euch wirklich Danke zu sagen.

00:44:11: also Ingo und Maurice danke danke danke.

00:44:13: Ich finde von der Grundidee bis zur Umsetzung alles großartig Und wir sehen uns da als Stiftung wirklich auch sehr gesehen und sehr unterstützt Und auch an dem heutigen Tag.

00:44:25: Also da mag ich auch noch mal sagen, die Idee kam von irgendwo oder von Maurice das weiß ich nicht genau aber auf jeden Fall dass wir uns heute hier um zehn Uhr treffen und wir nochmal stimmen hören Von euch allen auch diese Idee finde ich einfach grandios!

00:44:41: Ich mag da gerne direkt weitermachen.

00:44:45: Ich habe eben beim Zuhören gedacht ich muss mir was aufschreiben.

00:44:48: es war so viel hier schon an Themen.

00:44:53: Ich merke immer, dass ich als Organisatorin spreche und ich merke auch das ich als emotionale Teilnehmerinnen spreche.

00:45:02: Also ich bin selber Läuferin aber unabhängig davon!

00:45:06: Ich bin Doris und habe eben beim Hinfahren oder gestern gemerkt diese wunderschönen Momente die wir heute alle zusammen erlebt hätten... können ihr euch nicht schenken und die können wir euch auch nicht schenk.

00:45:23: Und da merke ich meine Gänsehaut, ich habe letztes Jahr der Presse gegenübergesagt.

00:45:29: Ich habe noch nie in meinem Leben in so kurzer Zeit sechshundert so glückliche und stolze Gesichter gesehen.

00:45:37: Das ist so ein Geschenk auch für uns!

00:45:39: Ihr könnt so stolz sein auf das was ihr leistet und dass ihr durchhaltet.

00:45:44: und während es heute auch nur zwei Komma fünf gewesen jede Leistung also es ist unabhängig von diesen zehn Kilometern Ja, diese Gänsehawk-Momente.

00:45:54: Die ...

00:45:55: Ritrina sehen die jede Woche gerade in den Endwochen die glücklichen Gesichter.

00:45:59: wenn wir dann doch wieder was mehr geschafft haben ihr seht es dann ja am Ende nur einmal.

00:46:04: Wir gehen immer deine Worte nicht hier aus dem Kopf.

00:46:06: bei der Auftaktveranstaltung kann ein kleines kurzes Interview noch am Schluss.

00:46:10: und Dann hast du gesagt das ist gut.

00:46:14: wenn ich mal den Podcast höre jetzt höre ich mal was in den Gruppen los ist Hast Du da etwas draus mitgenommen?

00:46:20: Also, dass du sagst hey da hab ich jetzt mal was gehört.

00:46:23: Das wär meine Idee?

00:46:25: Genau also für uns in diesem Jahr.

00:46:27: neu war das wir die jungen Leute dabei haben.

00:46:32: Wir hätten in der Anzahl gerne noch mehr gehabt.

00:46:34: Da plaudere ich mich auf Milchkästchen, das ist von Anfang an ein Wunsch gewesen und das nehmen wir auf jeden Fall mit, dass sie durch Mischung der Gruppen genau richtig war.

00:46:46: Also dass wir jung haben, dass wir ältere Menschen dabei haben das die sich gegenseitig motivieren.

00:46:53: Wir hatten am Anfang gedacht wir ermöglichen eine Gruppe für die jungen Leute an sich so.

00:47:00: die hätten dann längere Fahrtwege gehabt um an ihren Trenngesort zu kommen und Wir sind von fachlicher Beratungsstelle davon abgeraten worden, weil die gesagt haben, sie vergleichen sich dann untereinander und der sagt oh du bist vierzehn.

00:47:15: So siehst du aus?

00:47:17: Nee so will ich nicht oder so.

00:47:18: also um gleich vom Anfang an diesen Vergleich rauszunehmen, dann vergleicht sich vielleicht eine vierzehne jährige mit einer fünfundachtzigjährigen.

00:47:26: Wenn Sie das können gehört, ist es wohl auch locker auch.

00:47:29: Und das hat scheinbar gut funktioniert.

00:47:33: Und auch, was ihr teilweise eben auch schon gesagt habt.

00:47:35: Wir haben versucht die Hürden so gering zu setzen um zu starten und unser Hauptaugenmerk war möglichst viele Gruppen über ganz Bremen- und Bremerhaven verteilt und das war ein Versuch und der war der finde ich hat hundertzwanzig Prozentig funktioniert.

00:47:53: Also das mit in den Stadtteilen.

00:47:56: Das merkst du auch, wenn wir in den Gruppen die bilden dann alleine nach Gruppen wo sie sich mehrfach die Woche treffen weil die ja alle ihre Hausaufgaben bekommen und so können sie die alle zusammenlösen.

00:48:06: Siehst du das im nächsten Jahr?

00:48:08: Wir hatten den Austausch mal dass es nie vom Mikro gelaufen.

00:48:11: aber der große Wunsch ist ja Prävention neue Menschen ans Laufen zu bekommen.

00:48:16: Wenn ich durch die Gruppen gelaufen habe man schon gemerkt.

00:48:20: Vielleicht sogar fünfzig Prozent sind Leute, die schon mal mitgelaufen sind wiederkommen.

00:48:24: Sonst ist ich glaube dieses Jahr sprecht ihr aus kommt alle nächstes Jahr nochmal wieder damit ihr den großen Abschlusslauf erlebt.

00:48:31: also das Motto ein bisschen verändern.

00:48:33: also nicht nur neue sondern bitte kommt alle noch einmal wieder.

00:48:36: wir wollen das nochmal erleben oder

00:48:38: Ganz genau so ist es.

00:48:39: Und ich erinnere mich, wenn du diese Frage stellst auch an zwei Telefonate die ich im Vorfeld geführt habe bevor es überhaupt die Möglichkeit gab sich anzumelden.

00:48:48: da hatten mich zwei Menschen angerufen und gefragt wann sie sich dann anmelden dürfen.

00:48:52: und Sie suchen jetzt eine Laufgruppe um sich für den Marathon vorzubereiten.

00:48:57: Und da muss ich wirklich schweren Herzens sagen, dann sind sie bei Bremenläufzehen nicht richtig.

00:49:02: Es gibt über ganz Bremen so viele Laufvereine oder Vereine in denen wir laufen können wo wir uns auch trainieren können.

00:49:10: aber wir wollen die Menschen und daran halten wir nach wie vor fest.

00:49:13: Wir wollen sie vom Sofa holen, wir wollen interaktive Menschen Die sich trauen die ersten Schritte zu gehen den Fokus im nächsten Jahr wieder auf die inaktiven Degen.

00:49:26: Das ist immer wieder unsere Zielgruppe und es gibt viele, die Wiederteil nehmen was auch der Idee überhaupt nicht widerspricht weil ich auch von vielen weiß gerade mit denen ich hier im Kreis sitze, die sehr motivieren können.

00:49:39: Weil ihr wisst, was bedeutet das eigentlich?

00:49:42: Wie bin ich da letztes Jahr durchgegangen?

00:49:46: Schweiß oder vielleicht auch Tränen habe ich gelassen, weil es mir gar nicht zugetraut habe.

00:49:50: und ihr seid Motivationsunterstützende.

00:49:53: Auch für die, die neu anfangen.

00:49:56: Und da mag ich noch einmal zurück auf die Jugendlichen und es war eben kurz Thema wo bewerben wir die Veranstaltung auch?

00:50:04: Wir hatten ja die Presse wirklich mit an Bord, mit dem Weserkorea, mit Buden und Binnen Und auch die gezielte Bewerbung noch mal der Jugendlichen bei rämischen Kinderärzten und Ärztinnen.

00:50:18: Und auch in Schulen, und wir wissen das der ein oder die andere darüber auch gekommen sind gerade von den Jugendlichen.

00:50:27: Wir hatten eben einen kurzen Ausschnitt aber es gibt sowohl als auch.

00:50:30: also manchmal gab's Mütter die gesagt haben Hilfe alleine träumen wir es überhaupt nicht zu, die dann ihre Tochter angesprochen haben.

00:50:37: Es gab auch zwei junge Malels im Alter von fünfzehn, die sich gegenseitig motiviert haben und mit auf die Strecke gegangen sind.

00:50:45: Und ja ich glaube der Weg jetzt das was eine von den Jugendlichen eben auch sagte Wir werden vielleicht Werbung machen in unseren Schulen.

00:50:54: Das ist unsere ganz, ganz große Hoffnung.

00:50:57: Weil wir die Menschen das kennen wir alle selber wenn wir es in der Presse lesen haben hat mit mir nichts zu tun.

00:51:02: Wenn's mir aber eine Freundin oder ein Freund sagt und sagt komm das ist ein tolles Projekt lauf nächstes Jahr mit dann ist es viel motivierender.

00:51:09: Und wenn diese Jugendlichen aus diesem Jahr das auch nur zwanzig anderen weiter erzählen Dann ist das das Beste was uns passieren kann

00:51:17: absolut.

00:51:19: Jetzt kommen wir nochmal doch zum leidigen Thema, dass wir heute nicht laufen können.

00:51:24: Es wurde erst gesagt, Mensch, wir wollen senken und die E-Mail fand ich toll!

00:51:28: Wir müssen darauf achten, es wird warm... Und wenn man nur zwei in der Zeit kommt, dann werden wir uns langsam und freitag abgesagt.

00:51:34: Ihr wurdet wahrscheinlich mit Feedback überrollt danach sowohl positiv als auch negativ.

00:51:41: Ich hoffe nur positiv weil das sollte man so sehen.

00:51:44: oder wie war das Feedback aus der Läufergemeinschaft?

00:51:47: und der Trainergemeinschaft.

00:51:48: Ja, da ich ja selber diese Mails formuliert habe und daraufhin dann auch Menschen auf diese Mailadresse direkt geantwortet haben, kamen schon einige sehr, sehr schnelle Rückmeldungen von Menschen die verärgert waren, dass wir das nicht durchführen.

00:52:07: Meine Wahrnehmung ist so wie ich es auch beschrieben habe Wir werden Menschen enttäuschen.

00:52:13: Wir werden Sie darin enttäuschen, dass sie diesen tollen Moment des Abschlusslaufs nicht haben werden.

00:52:18: Und das Risiko gehen wir ein weil wir wissen, dass wir gesundheitsgefährdende Veranstaltungen sonst durchgeführt hätten was auch gerade mein Vorstand und der Vorstand der Stiftung Grimmeherz mit leitenden Kaliologen überhaupt einfach nicht mehr verantworten konnte.

00:52:34: es gab Ärger.

00:52:35: ja hoffe ich einfach immer noch mal auf Verständnis und das betone ich auch immer wieder.

00:52:44: Also da kann ich mal wieder sagen, ich gehöre nicht zur Stiftung Bremer Herzen und Ulla möchte unbedingt das Mikro haben!

00:52:48: Ich geb ihr das auch sofort aber ich gehör'n nicht zur stiftung bremer herzen.

00:52:54: deshalb darf ich auch manchmal Dinge sagen die du vielleicht beschweren sollte sich niemand weil der gedanke völlig richtig ist man soll bei dem wetter nicht laufen und dann wären wir wieder dabei Hier eine riesig tolle Veranstaltung über zehn Wochen für uns alle laufen lassen.

00:53:15: Ob die nun einen Abschlusslauf hat oder nicht, waren es tolle zehn Wochen mit tollen Zielen, die wir erreicht haben und ich finde es vermessen dann zu sagen Ich beschwärme mich darüber weil wegen des Wetters etwas ausfallen muss.

00:53:27: Das seid ja nicht ihr das ist das Wetter in Deutschland.

00:53:30: Aber Ola auch Ola.

00:53:31: Danke Ingo!

00:53:32: Ich wollte auch nochmal Danke lagen Für den Text den du verfasst hast.

00:53:36: der war wunderbar.

00:53:37: Also das geht jetzt an Doris.

00:53:39: Wir sind ja nicht mit Filmen, ich fand es so wertschätzend.

00:53:44: also wer sich da nicht gesehen fühlt tja da gibt's nichts Besseres.

00:53:51: Das musste man ihm gesagt

00:53:52: haben.

00:53:54: Nikola möchte auch das Mikro haben

00:53:57: weil jetzt so Gruppendenamik und Emotionen und so hoch kam also für mich persönlich war als ich nicht mehr laufen konnte Und weil wir jetzt gerade dabei sind, darüber zu sprechen, dass wir den Abschlusslauf nicht gemacht haben.

00:54:09: Also, wenn wir das nicht machen konnten aus gesundheitlichen Gründen ... Ich habe echt geweint!

00:54:14: Das allererste war, als ich mit meinem Fuß da saß irgendwie so und dachte, oh, das kann jetzt nicht wahr sein oder?

00:54:20: Dann dachte ich am dritten Tag Mist, ich werde wahrscheinlich nicht laufen können.

00:54:24: Die hab ich geschrieben, Kurt.

00:54:25: Ja also ich war wirklich am Boden, mir ging es echt nicht gut Und deswegen, ich kann schon Enttäuschung verstehen.

00:54:33: Aber letztendlich geht es hier um die Gesundheit und ... Und Prävention ist halt auch ganz wichtig.

00:54:39: Das war für mich wirklich diese Gruppendenamik, dass wir zusammen gelaufen sind und zusammengehalten haben.

00:54:45: Dass wir uns gegenseitig motiviert haben und gesagt haben, hey, kommon!

00:54:48: Du schaffst das so beim Laufen selber?

00:54:51: Ich bin damit mit einer Hebamme gelaufen als es nur geregnet hatte.

00:54:55: Die sagte auch ich kann nicht mehr.

00:54:58: Wir schaffen das irgendwie.

00:54:59: Das ist so wertvoll, das ist so toll.

00:55:03: Wenn du nur zwei Kilometer läufst, dann ist das gut.

00:55:06: Also der Weg ist das Ziel, nicht das Ziel.

00:55:11: Wenn nur ein einziger Läufer hier zu Schaden gekommen wäre – nur ein Einziger!

00:55:15: Das ist nicht diese zehn Wochen Wert die wir hier zusammen erleben durften.

00:55:20: Diese Erinnerung dieses Ganze auch wenn wir heute zusammensitzen gibt uns keiner wieder und ein einzig verletzter Läufer wäre zu schade gewesen.

00:55:29: Aber das, was Nikola gerade sagte mit der Enttäuschung.

00:55:32: Also die Enttauschung darf auch riesengroß sein!

00:55:34: Ich nehme jetzt das zweite Mal teil.

00:55:36: beim ersten mal habe ich so dafür gebrannt.

00:55:38: deswegen habe ich dann den Podcast ins Leben gerufen und letztes Jahr saß ich... ich bin ein riesiger Handball-Fan, ich saß in der Loge bei einem Handball Champions League Finale unter Morgens da gesessen hat gesagt, ich wäre lieber beim Abschlusslauf Wohle ich so viel Hand bei Brenner?

00:55:56: Weil dieser Lauf auch letztes Jahr für mich so wichtig gewesen wäre.

00:56:03: Und ich bin auch enttäuscht und ich muss jetzt nächstes Jahr auch wieder mitmachen, damit ... Ich werde so lange bleiben bis ich meinen Abschlusslauf bekomme!

00:56:16: Nein... Wir überschütten uns ganz schön mit Komplimenten.

00:56:19: Genau, aber das ist auch richtig!

00:56:21: Das ist richtig wichtig.

00:56:23: der Podcast hat nur aus dem Grund bestanden das Argument weswegen ich an Maurice Kone treten bin.

00:56:29: Ich kann es halt nicht so.

00:56:30: was werden?

00:56:31: vorgespräch gerade schon bevor.

00:56:32: wir haben wir einfach mal so Revue passieren lassen wie's dazu gekommen ist und wir haben ganz klar gesagt wir haben dass allererste die alle erste Aufzeichnung noch haben wir mit einem Skript gemacht Einfach damit wir wussten in welche Richtungen es gehen sollte.

00:56:46: und danach haben wir Blödsinn, ich bin das nicht.

00:56:48: Das ist eine Frage an dich!

00:56:51: Was war dein

00:56:52: persönliches Highlight

00:56:53: für dich?

00:56:53: Warte, warte, da wollte ich gleich noch mal hören.

00:56:58: Ich bin ja Journalistin deswegen muss sich dein neugierig nachfragen.

00:57:01: Maurice was war für dich im Schnitt dein persönliche Highlight oder die größte Herausforderung?

00:57:07: Das darfst du auch sagen... Größter Lacher.

00:57:12: Was war die größte Herausforderung?

00:57:13: Über zehn Wochen vielleicht auch mal zu unterschätzen, wie viel Arbeit im Schnitt dahinter steht also Ingo der total motiviert in sehr vielen Laufgruppen mitgelaufen ist, was ich total schätzenswert fand und sehr schön fand.

00:57:29: Aber ich natürlich die Herausforderung im Schnitt hatte daraus eine Folge von zwanzig maximal dreißig Minuten zu schneiden weil wir jetzt auch nicht jede Woche eine Stunde Folge rausknallen können und dementsprechend hatte ich immer jede Woche von Ingo auch gerne mal um die fünf sechs sieben Stunden Rohmaterial auf dem Tisch liegen und ich durfte dann aus fünf sechs Stunden Material mir sozusagen meine persönlichen Highlights dann raussuchen und die auf zwanzig, dreißig Minuten runter schneiden.

00:57:58: Denn das war wiederum für mich das Schöne im Schnitt dass Ingo zwar mir das Rohmaterial geliefert hat er aber immer zu mir gesagt hat und du wirst schon das richtige Gefühl am Ende dafür haben was da rein sollte und was vielleicht auch nicht rein sollte.

00:58:11: Und so haben wir es dann gemacht.

00:58:13: Am Ende hat mir das total viel Spaß gemacht und auch gerade ich bin jemand, der eigentlich mit dem Laufen gar nichts anfangen kann generell mit Sport überhaupt nichts anfanken kann und ich über die Wochen plötzlich gemerkt habe, vielleicht bekomme auch ich langsam das Gefühl mich zu motivieren und mal mich mit dem Gedanken zu beschäftigen als jemand der vielleicht überhaupt gar keinen Sport macht diese Leute vor Ort mal kennenzulernen und im nächsten Jahr vielleicht auch mal selber dabei zu sein.

00:58:40: Ich

00:58:40: mag noch eine Sache sagen zu der Bewerbung fürs kommende Jahr.

00:58:45: Darum ging es jetzt gerade auch ein paar Mal und auch da höre ich euch ganz gespannt zu, ich denke einige... Wege haben wir schon ganz gut genutzt und ich glaube, dass Ingo und Maurice uns den Podcast auch zur Verfügung stellen so das wie ihn auf unsere Homepage stellen können.

00:59:00: Ich weiß, dass das sehr motivierend sein wird wenn wir anfangen mit der Bewerbung für Bremenläufzehn, Zwanzig, siebenundzwanzig.

00:59:09: also hört da rein lasst euch motivieren!

00:59:11: Und was mir hier an dieser Stelle noch mal ganz wichtig ist, ich hatte Anfangs gesagt, dass es diese Anfrage gab.

00:59:18: von Ingo Uns ist erst relativ kurzer Zeit vorher klar geworden, dass Ingo und Maurice das komplett kostenlos für uns anbieten.

00:59:30: Und das ist ein ganz großes Geschenk und dafür auch noch mal vielen Dank!

00:59:34: Das war

00:59:34: ja ein Herzensding.

00:59:35: also so dann bedanke mich in die Runde.

00:59:38: War total toll, dass ihr hier wart und ich hoffe, dass wir uns spätestens im nächsten Jahr alle wieder sehen und dann nochmal wieder mitmachen und da haben wir dann alle unseren Abschlusslauf bekommen.

00:59:48: Also einen Dankeschön Und ja, dann sagen wir alle kräftig zusammen Tschüss!

00:59:57: Und alle haben gewunken Stiftung Bremer Herzen.